Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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407 kcal
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Fett: 11,79g | Eiw: 55,36g | Kohlh: 18,82g.
Frühstück: Puro WPI Choco Malt, Telur, Pisang Raja. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Sumedang, Tahu. mehr...
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1406 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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past4coke's Gewichtsverlauf
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