Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
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77,2 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 22,85g | Eiw: 34,68g | Kohlh: 126,09g.
Frühstück: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Pick N Pay Alaska Roll Sushi, PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Sonstiges: Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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