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Mostly water weight 😅
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70,6 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 117,47g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 292,65g.
Mittagessen: Albany Thick Slice Brown Bread, SPAR Smooth Peanut Butter, Bananas. Abendessen: Albany Thick Slice Brown Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas. Snacks/Sonstiges: Simba Beef Chips, Chai Latte, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, GU Energy Gel, Brown Sugar, Cadbury Plant Bar - Almonds, Salt, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Brown Sugar, Salt, Cadbury Plant Bar - Almonds, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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