Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
|
65 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 31,85g | Eiw: 68,01g | Kohlh: 142,13g.
Frühstück: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо без Жира, Руккола, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Волжанин Яйца Куриные С0, Laime Сыр Колотый Пармезан, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. Mittagessen: Сахар, Капуста Белокочанная, Monini Бальзамический Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лисички Жареные, Polar Минтай Филе Порционное, Сладкий Красный Перец. mehr...
|
|
2189 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 1 Minute, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ta_logvinets's Gewichtsverlauf
|