Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 21,27g | Eiw: 73,50g | Kohlh: 142,47g.
Frühstück: Piracanjuba Leite UHT Integral, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Cuscuz (Cozido), Peterfrut Morango Congelado, Pêssegos, Sadia Filé de Peito. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Lurezinha's Gewichtsverlauf
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