Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2011
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 114,68g | Kohlh: 130,00g.
Frühstück: honey peanut butter skippy, egg white protein powder - chocolate, spinach, trader joes chicken apple sausage. Mittagessen: blueberries, non fat cottage cheese trader joes, avocado, simply roast chicken breast trader joes. Abendessen: parmesan cheese trader joes, girards light champagne dressing, carrots, tomato, lettuce, pizza hut stuft crust veggie lover. Snacks/Sonstiges: peach, honey, trader joes non fat greek yogurt. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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