Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 167,34g | Kohlh: 316,44g.
Frühstück: Druiven, Jumbo Gepofte Spelt, Body & Fit Creapure Creatine, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Mittagessen: Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Jumbo Meergranen Heel Meergranenbrood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Appel, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Caramel. Abendessen: Iglo Spinazie Fijn Gehakt , Jumbo Fijn Gesneden Opbakaardappelen, Aldi Kipburger Gekruid, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Appel, Lipton Ice Tea Green Mango Zero , We Care Sea Salt Chips, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Eiersalade, Pepsi Max, Mandarijn, Zespri Kiwi Gold, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Banaan, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Jumbo Gepofte Spelt. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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