Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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57,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 57,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 34,83g | Eiw: 84,41g | Kohlh: 81,94g.
Frühstück: Яблоки Гала, Sabah Крем Сыр, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Творог 5%, Хороль Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Мандарины. Abendessen: Русь Восточная Зеленый Горошек, Пятерочка Яблоко Красное, Гринагро Сыр Легкий Премиум 30%, Капуста Белокочанная, Чим Чим Соус Чили с Манго, Яйцо, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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