Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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56,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1427 kcal
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Fett: 61,60g | Eiw: 53,15g | Kohlh: 158,79g.
Frühstück: Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Delhaize Muesli Crunchy Omega 3, Koffie, Alpro Soya Amandelmelk. Mittagessen: Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Aldi Hespenworst, Gekookte Broccoli (Vers). Abendessen: Alpro Soya Light Smeren, Marc Payot Toastbrood, Elvea Tomatenblokjes Verse Groenten, AH Oosterse Wokgroenten, Vache Bleue Gefermenteerde Lactosevrije Magere Melk, Radijs, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Iglo Alaska Koolvis. Snacks/Sonstiges: Krakelingen, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Koffie, Carrefour Zandkoek, Aldi Olé. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ik begin al teveel gewicht verliezen. Vandaag meer geeten.
22 Apr 15 vom Mitglied: Bolke1972
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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