Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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78,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 30,67g | Eiw: 106,59g | Kohlh: 203,87g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Ehrmann Obstgarten, Marmeladen und Eingemachtes, Gervais Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Mittagessen: Äpfel, Edeka Geflügelsalami, Burger Knäcke Delikatesse, Banane, Vayu Instant Rice Pudding. Snacks/Sonstiges: WellMix Whey Protein Vanille, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gervais Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Landser1942's Gewichtsverlauf
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