Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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69,7 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 71,54g | Eiw: 56,60g | Kohlh: 272,38g.
Mittagessen: Albany Thick Slice Brown Bread, SPAR Smooth Peanut Butter, Bananas. Snacks/Sonstiges: Jams and Preserves, Albany Thick Slice Brown Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Nutrinuts Corn Chutney, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Baobab Foods Bao Bites Superchews, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee, Nestle Aero Dark, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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