Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
|
73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 20,95g | Eiw: 163,11g | Kohlh: 224,17g.
Frühstück: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Parmalat Молоко 0,5%, Смак Хлеб Бородинский, Valio Сыр Oltermanni 17%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Рыба на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле. Abendessen: Valio Сыр Oltermanni 17%, Рыба на Пару, Сыр Пармезан (Твердый), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
1817 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anzhelika.ryvk's Gewichtsverlauf
|