Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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109,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 83,55g | Eiw: 62,58g | Kohlh: 134,85g.
Mittagessen: Türk Kahvesi, Hurma, Armut, Migros Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ceviz İçi, Yeşil Zeytin, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı. Abendessen: Künefe, Nimet Lahmacun. mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Alican Büyükakpınar's Gewichtsverlauf
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