Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
|
80,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 87,02g | Eiw: 146,37g | Kohlh: 179,57g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese Original, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Ovo, Levitare Mussarela de Búfala, Brazoka Tapioca Batata Doce, Equaliv Body Protein Cacau. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Sadia Mussarela, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Giassi Bolo Nega Maluca, Pizza de Calabresa, Sushi Filadélfia, Philadelphia Cream Cheese Original, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Equaliv Body Protein Cacau, Danone Corpus Zero Morango. mehr...
|
|
2219 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|