Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 166,05g | Kohlh: 218,86g.
Frühstück: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Hamburger or Hotdog Rolls , Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Hiland Vanilla Light Ice Cream. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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