Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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55,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 67,86g | Kohlh: 194,14g.
Frühstück: Empada de Palmito, Bolinha de Queijo, Café. Mittagessen: Mangas, Legumes Refogados, Gohan. Abendessen: Muscle Full Whey Zero Lactose, AdeS Leite de Soja Original. Snacks/Sonstiges: Pão Francês Integral, Lourencini Mini Pão Francês Parmesão , Becel Creme Vegetal, Leite com Chocolate, Becel Creme Vegetal, Lourencini Mini Pão Francês Parmesão . mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Oigabissima's Gewichtsverlauf
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