Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 89,74g | Kohlh: 257,85g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , So Good Fish Nugget, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Mittagessen: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Kukus, Siomay, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: My Roti Roti Isi Cokelat, Cumi Asin, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Udang Goreng, Nasi Putih, Mangga. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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