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nog niet naar de wc geweest
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 92,38g | Eiw: 149,73g | Kohlh: 160,09g.
Frühstück: Banaan, Jong Belegen 30+ Kaas, Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels, Gegrilde Kipfilet. Mittagessen: Komkommer, Aldi Filet Americain, Aldi Boterhamworst (Juist), Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Campina Halfvolle Melk. Abendessen: Blue Band Koken, Bakken, Braden , AH Gehakt Half-om-Half, AH Gebakken Spekjes, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Optifit Proteïne Kwark. mehr...
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konstantes Gewicht
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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