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121 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 159,21g | Kohlh: 244,51g.
Frühstück: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Edeka Protein Wraps, Gekochtes Ei. Mittagessen: Milbona Gratin-Käse Light, Edeka Bio Skyr Natur, Edeka Dinkel Spaghetti, All Seasons Rahm-Spinat. Abendessen: Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Edeka Protein Wraps, Milbona Gratin-Käse Light, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. mehr...
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3255 kcal
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Bewegung:
Spinning - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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