Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
|
90,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2225 kcal
|
Fett: 123,01g | Eiw: 165,55g | Kohlh: 124,55g.
Frühstück: Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи. Mittagessen: Ашан Киви, Миндаль, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Биточки по-Албански, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Рассольник с Курицей. Abendessen: Ермолино Пирожное Наполеон, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|