Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 56,61g | Eiw: 56,92g | Kohlh: 116,03g.
Frühstück: Ичалки Сыр Диетический 27%, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Помидоры Черри, Ичалки Сыр Диетический 27%, Жареное Яйцо. Abendessen: Варенька Черника Протертая с Сахаром, Станция Молочная Творог Мягкий 4%. Snacks/Sonstiges: Mirel Торт Три Шоколада, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Aerobic - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ТаткаКол's Gewichtsverlauf
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