Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 67,31g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 231,58g.
Frühstück: Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Mollete, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo Revuelto, Bolillo, Yoplait Flan Casero, Pan Dulce, Melón . Mittagessen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tinga de Pollo. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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