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vor abendessen
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 64,84g | Eiw: 32,18g | Kohlh: 158,21g.
Frühstück: Melone (Muskmelone), Nutella Nutella, Türkisches Fladenbrot. Mittagessen: Schweinefleisch süß-sauer, Reis (Gekocht), Dr. Oetker Brownies Backmischung. Abendessen: Bauernbrot, REWE Schinkenbockwurst. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Gut & Günstig Rote Grütze. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Reiten - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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anonymanus's Gewichtsverlauf
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