Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 140,64g | Kohlh: 109,66g.
Frühstück: Semi di Chia, Prosciutto Crudo, Pizza Margherita, Uovo. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Slendier Riso Konjac, Insalata Mista, Rio Mare Tonno al Naturale. Abendessen: Verdure Miste (Surgelate), Uovo, Alnatura Tofu al Basilico, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Sonstiges: Torta di Mele Light, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Mandorle, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fattorie Girau Yogurt di Pecora, Caffè (Espresso), Foodspring Whey Protein Banana. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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