Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
|
90,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 99,73g | Eiw: 139,83g | Kohlh: 78,86g.
Frühstück: Ермолино Пирожное Наполеон, Ашан Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи. Mittagessen: Миндаль, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Квашеная Капуста, Жар Мясо Свинина, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ашан Биточки по-Албански, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|