Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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105,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 93,94g | Eiw: 79,38g | Kohlh: 148,10g.
Frühstück: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çoban Salatası, Pınar Labne, Muz. Abendessen: Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Kazandibi, Baklava. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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kübraefe1's Gewichtsverlauf
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