Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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83 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 24,19g | Eiw: 58,86g | Kohlh: 211,05g.
Frühstück: Qualy Margarina, Italac Leite Integral, Hortifruti Mamão Papaia. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Dona Benta Macarrão Espaguete , Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Abendessen: Dona Benta Macarrão Espaguete, Bife de Fígado, Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado em Pó, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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evasanntos's Gewichtsverlauf
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