Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 106,01g | Eiw: 57,97g | Kohlh: 164,76g.
Frühstück: Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Organic Valley Organic Half & Half, Decaffeinated Coffee, Costco Croissant. Mittagessen: Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Butter , Roasted Potato, Chili, Bean Soup. Abendessen: Trader Joe's Triple Creme Brie Cheese, Great Value Saltine Crackers, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Persimmon. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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