Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 118,85g | Kohlh: 155,14g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Camponesa Requeijão Cremoso Light, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose. Mittagessen: Purê de Batata, Carne Moída Refogada, Elma Chips Batata Palha Tradicional. Abendessen: Parmalat Wheyfit Morango, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Frango Desfiado, Camponesa Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Manga Palmer. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Maisa bandeira's Gewichtsverlauf
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