Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 197,74g | Kohlh: 184,06g.
Frühstück: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 동태전, 산적, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 산적, 동태전, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 프로틴 브라우니 (초콜릿), 임팩트웨이 쿠키앤크림. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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