Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
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65,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 69,66g | Eiw: 96,17g | Kohlh: 67,69g.
Frühstück: Савушкин Йогурт "Оптималь" 2%, Bonfesto Сыр MOZZARELLA PIZZA, Кофе с Сахаром, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Mittagessen: Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Мёд, Беллакт Творог. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 31 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Abwaschen - 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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