Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
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57,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 104,62g.
Frühstück: Câlin Fromage Blanc 0%, Kellogg's Spécial K Nature, Jafaden Pur Jus Ananas Mangue Citron Vert. Mittagessen: Salade Verte, Steak Tartare, Vinaigrette, Sauce de Soja (Shoyu), Graines de Sésame Entières Séchées, Gingembre, Coriandre. Abendessen: Oranges, Delisse Yaourt Nature 0%, Oeuf Dur, Tomates. Snacks/Sonstiges: Rouleaux de Printemps aux Crevettes. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Poledance - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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