Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 62 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 78,98g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 392,83g.
Frühstück: Варенье Малиновое (Домашнее), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Abendessen: Варенье Малиновое (Домашнее), Kamis Черный Перец Молотый, Чеснок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Гречка с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Яблоко Антоновка. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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