Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
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56,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1363 kcal
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Fett: 58,38g | Eiw: 48,19g | Kohlh: 156,17g.
Frühstück: Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Alpro Soya Amandelmelk, Koffie, Delhaize Muesli Crunchy Omega 3. Mittagessen: AH Oosterse Wokgroenten, Kaaskroket. Abendessen: Kippenvleugel met Vel, AH Oosterse Wokgroenten, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons). Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Mini, Mandarijn, Pralines, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Kiwi, Koekje, Suiker, Lipton Rozenbottel, Thee met Suiker. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Les Nederlands - 3 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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