Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
|
84,6 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 54,83g | Eiw: 179,49g | Kohlh: 132,74g.
Frühstück: Barilla Спагетти Отварные, Яндекс Лавка Чеддер, Vici Тунец Слабосоленый, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Яйцо. Mittagessen: Mr Chedd Чеддер Red, Тилапия. Abendessen: Цветная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: FITKIT Protein Cake Double Chocolate , ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. mehr...
|
|
2683 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tenezma's Gewichtsverlauf
|