|
+100гр
питание на 1500ккал. шаги около 8 тыс.
обидно, но ничего, я не сдаюсь.
сегодня, скорее всего, устрою себе загрузку до 1800 ккал🤪🙈 не любит мой организм так мало есть🤦♀️
идём дальше.
|
59,1 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 85,73g | Eiw: 74,49g | Kohlh: 63,00g.
Frühstück: Папа Может Сосиски, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Mittagessen: Окей Кекс Ягодный, EatMeat Ветчина Классическая, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Сыр. Abendessen: Велком Колбаса Любительская, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Беларусь Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Модерн. Snacks/Sonstiges: Окей Кекс Ягодный. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|