Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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140,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 98,35g | Eiw: 127,93g | Kohlh: 245,46g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Yufka Ekmeği, Domatesler, Ceviz, Avokado, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Ekmecik Yufka Ekmeği, Pırasa Yemeği. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Carrefour Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma, Cennet Meyvesi. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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