Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
|
60,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 44,29g | Eiw: 87,14g | Kohlh: 150,42g.
Frühstück: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Савушкин Йогурт Питьевой Оптималь, Овсяные Хлопья, Банан. Mittagessen: Арахисовая Паста, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Арахисовая Паста, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Селедка, Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Жареное Яйцо, АВС Горчица Французская, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Laufband - 27 Minuten, Ergometer - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ani23ani's Gewichtsverlauf
|