Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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93,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 62,25g | Eiw: 138,59g | Kohlh: 115,59g.
Frühstück: Watermelon , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Mittagessen: Brussels Sprouts, Grilled Chicken Breast. Abendessen: Grilled Chicken Breast, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, New York Texas Toast Seasoned Croutons, President Fat Free Feta Cheese, Marie's Balsamic Vinaigrette, Calavo Avocado, Red Onions, Roma Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Triscuit Thin Crisps Original, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Ensure Ensure Plus - Homemade Vanilla. mehr...
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3755 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 31 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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