Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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66 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 143,76g | Kohlh: 250,76g.
Frühstück: Vemondo Sojagurt Natur, Kaki, Crownfield Zarte Haferflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: Rosenkohl, Tomaten, Lauch, Aubergine, DM Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Alnatura Sojaschnetzel Grob. Snacks/Sonstiges: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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