Lé87's Notizen, 02 Dez 23

Pesata settimanale con presa misure mensile: nonostante l'aumento di peso, le misure sono stabili o in diminuzione, anche se di 0.5 cm. Non capisco perché abbia preso un chilo in una settimana, nonostante abbia seguito il mio regime alimentare, tranne giovedì sera che ho compensato con ieri. Cmq, a parte la perplessità, non mi rammarico, perché le misure sono stabili o in diminuzione. E poi anche il fisico e i vestiti quando li indosso me li vedo meglio! Continuiamo così 💪🏻

57,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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3247 kcal

Fett: 68,61g | Eiw: 142,18g | Kohlh: 506,44g.   Frühstück: Decò Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Balocco Pastefrolle (10g), Dolciando & Dolciando Frollini Cacao e Nocciole. Mittagessen: Sisa Gocce di Cioccolato Fondente , Muller Dessert Proteico Vaniglia con Panna , Poiatti Nidi Larghi, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Italiano. Abendessen: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Acquafarina Base Pizza alla Napoletana , Burrata, Pizza Margherita, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Snacks/Sonstiges: Pane Italiano, Castagne, Banana, Pane Italiano. mehr...