Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 84,09g | Eiw: 97,72g | Kohlh: 143,75g.
Frühstück: Сильпо Лосось Слабосоленый, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Кофе с Молоком. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины, Картошка Печеная, Чай с Сахаром, Лаваш с Сыром. Abendessen: Сильпо Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Песочное Печенье, Чай с Лимоном и Сахаром, Lukas Аркадия, Своя Линия Вареники с Картошкой, Хек Жареный, Салат из Пекинской Капусты. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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