Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2023
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 42,57g | Eiw: 114,39g | Kohlh: 213,95g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Малиновое Варенье, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Сметана 15%, Макароны Отварные. Abendessen: Молочное Царство Творог Обезжиренный, Малиновое Варенье, Яблочный Пирог. Snacks/Sonstiges: Росагрокомплекс Творожный Глазированный Сырок в Молочном Шоколаде с Ванилью. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Lesen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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