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Det går jättebra! Helt motiverad. Inte heller sugen på någon mat.
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 56,98g | Kohlh: 121,04g.
Frühstück: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Västerbotten Ost, Kaffe, Falu Råg Rut. Mittagessen: Banan, Pauluns Supermusli Kokos Hasselnötter Jordgubb, Arla Filmjölk. Abendessen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Garant Bladspenat, Quorn Korv. Snacks/Sonstiges: Tomater, Blandad Sallad, Zeta Fetaost. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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