Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2023
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69 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 92,44g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 290,62g.
Frühstück: Avena con Leche, Alpura Leche Deslactosada Sabor Chocolate, Tamal, Bolillo, Domino's Pizza Pizza de Jamón . Mittagessen: Tortillas de Maíz, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Arroz Blanco, Queso Panela. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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