Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 235,99g.
Frühstück: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Bengkoang, Putih Telur. Mittagessen: Kerupuk Beras, Gado Gado, Nasi Putih. Abendessen: Dimsum, Alfamart Jagung Marning, Indomart Kripik Singkong Pedas, Dum Dum Thai Iced Tea. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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