Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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67,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 134,25g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 283,09g.
Frühstück: Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Avena con Leche, Tamal, Alpura Leche Sabor Fresa. Mittagessen: Tocino, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Ruffles Queso, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Nestlé Carlos V Blanco. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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