Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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573 kcal
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Fett: 15,87g | Eiw: 31,17g | Kohlh: 79,85g.
Frühstück: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Foster Farms Turkey Sausage Links, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: S&W Jacob's Cattle Beans, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Japanese Persimmons, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 18 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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