Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 79,67g | Kohlh: 126,61g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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janne2016's Gewichtsverlauf
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