Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2015
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 23,33g | Eiw: 138,75g | Kohlh: 213,42g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ja! Harzer Käse, REWE Beste Wahl Magerquark, Alpro Soya Bio Sojamilch, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. Mittagessen: Hofmann Menue Nudelsuppe, Apfel. Abendessen: Himbeeren, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Red Band Lakritz Münzen, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Vanille-Geschmack, Haribo Lakritz Schnecken. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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